この方法が痩せる!

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96.5キロ(体脂肪23.0)
とりあえず今朝の体重です。日曜日にバイキングを食べた割にはゆっくりと下方傾向なのでうれしい限りです。
早くメガデブから普通のデブと呼ばれるようになりたい~~~
16日に97.7キロ(体脂肪23.5)だったので、この1週間で減った内容は・・・
赤身 450グラム
ラード 750グラム
いい感じでラードが抜けていっています^^
ダイエット当初から考えると、37本分を輩出した計算なので、9.25㎏のラードが無くなったんですね。
ダイエット開始日 2011/09/18(66日なので約2か月強経過中)
<落ちた量>
豚バラ :109.6-96.5=13.1kg
脂肪分 :28.7-23.0=5.7%
ラード :31.5-22.25=9.25kg
赤 身 :3.75キロ
以上報告終わり!


ようやくタイトルの痩せる方法なんですが、最近気が付いたことがあります。
相変わらず運動もせず、バイキングも食べ、座り作業で歩くこともなく痩せているのか・・・
(病気じゃないよ~・・・たぶん
これなんとなく続けてる呼吸法のおかげかな?
カンフーの金森先生に話を聞いていた呼吸がもたらす体の効果や、3つの丹田(3つあるって知ってた??)との関連性の話。
ダイエットを意識する前後からなんとなくやり始めてたんだけど、どう考えてもこれが効果出てきたんじゃないのかな?たぶん基礎代謝が上がってるはず。
食事量は確かに減らしてるけど、1日1500カロリーはなかなか達成できてないしね。
これは呼吸法を意識して続けていくと、もっと効果が出るかも!!

シェアよろしくお願いします

4 件のコメント

  • >さやさん
    今度先生にお願いして講習会を企画してみたいと思います~。目的はダイエットじゃないんだけど結果として効果はあると思うのうで^^/
    ちなみに僕は中丹田へのリレーが苦手です。それを上手くできるようになればもっと効果があるみたいです~。

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