この方法が痩せる!

96.5キロ(体脂肪23.0)
とりあえず今朝の体重です。日曜日にバイキングを食べた割にはゆっくりと下方傾向なのでうれしい限りです。
早くメガデブから普通のデブと呼ばれるようになりたい~~~
16日に97.7キロ(体脂肪23.5)だったので、この1週間で減った内容は・・・
赤身 450グラム
ラード 750グラム
いい感じでラードが抜けていっています^^
ダイエット当初から考えると、37本分を輩出した計算なので、9.25㎏のラードが無くなったんですね。
ダイエット開始日 2011/09/18(66日なので約2か月強経過中)
<落ちた量>
豚バラ :109.6-96.5=13.1kg
脂肪分 :28.7-23.0=5.7%
ラード :31.5-22.25=9.25kg
赤 身 :3.75キロ
以上報告終わり!


ようやくタイトルの痩せる方法なんですが、最近気が付いたことがあります。
相変わらず運動もせず、バイキングも食べ、座り作業で歩くこともなく痩せているのか・・・
(病気じゃないよ~・・・たぶん
これなんとなく続けてる呼吸法のおかげかな?
カンフーの金森先生に話を聞いていた呼吸がもたらす体の効果や、3つの丹田(3つあるって知ってた??)との関連性の話。
ダイエットを意識する前後からなんとなくやり始めてたんだけど、どう考えてもこれが効果出てきたんじゃないのかな?たぶん基礎代謝が上がってるはず。
食事量は確かに減らしてるけど、1日1500カロリーはなかなか達成できてないしね。
これは呼吸法を意識して続けていくと、もっと効果が出るかも!!

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4件のコメント

その!!その呼吸法を、ぜひとも私にも伝授してくだされ!!!

>さやさん
今度先生にお願いして講習会を企画してみたいと思います~。目的はダイエットじゃないんだけど結果として効果はあると思うのうで^^/
ちなみに僕は中丹田へのリレーが苦手です。それを上手くできるようになればもっと効果があるみたいです~。

私も知りたいです!
その呼吸法!!
健康にも良さそうですね☆
是非、講習会お願いしますm(__)m

>たえたえさん
年度内に1回くらい開催してもらえないか相談してみます^^/

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ABOUT US
山口だいすけ現役介護職議員
 政治家はいつから子どもたちがなりたくない職業になったのでしょうか。
政治家と言われて頭に浮かぶのは不正、
汚職、お金に汚い、年寄りが多い・・・多くはこんなイメージだと思います。
私は政治家のビジョンとして

『子どもの将来の夢第1位が「政治家」になる』

を掲げています。この夢を実現するために、子どもたちが憧れるような姿を見せ続けるだけでなく、大人たちに対してもう一度、政治家に対する信頼を取り戻す必要があります。
 そのためにも「真摯であること」を活動の軸とし、行政と市民を繋ぐかけ橋になるため『課題分析・実践・改革』を心がけていきます。
 山口だいすけは、全ての人が「笑顔」になるため3つの「楽しさ」を創る「三楽創造〜自分が楽しく、みんなが楽しく、未来が楽しい〜」を人生のミッションとし、政治家のビジョンを叶えるため働き続けることをお約束します。