運動負荷と筋肉の関係

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運動は最初は大変でも次第に慣れてきます。

2週間ほど30分の踏み台昇降を続けてますが、最近は汗をかくだけで負担を感じなくなりました。昨日から強度を上げるため、足を中外とタッチしながらしたらいい感じに太ももに負荷がかかりました。

まぁ夜中太ももがつって泣いたわけですが(T ^ T)

自転車乗りなら常備してる(と噂の)足のつったときによく効く芍薬甘草湯。当然寝室には置いてなく、薬箱まで一人で行けず、薬はあるのに痛みが引くまで飲むことができませんでした(T_T)

その後も夢見が悪く何度か目が覚めました。

(夢の話)水路に猫が落ち込んでいると相談を受けて行ったら、そこにはなぜかライオン⁉︎襲ってきたので死ぬ気で走って捕まる瞬間に目がさめる等々。正直あまり寝れていません(^◇^;)

長い前フリでした。

そんなこんなで寝不足の中ですが、元気いっぱいいつもの場所から街頭挨拶&演説からスタートです。今日は来週に迫った議案の説明。主に当初予算について話をさせていただきました。本会議と委員会に向けて内容を精査中です。普段からiPadは持ち歩いてますので、興味がある方は是非ご質問してください。

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