ダイエット準備を始めました

4年ほど前より恐ろしく身についてきた物・・・脂肪。
最近でははちきれんばかりになってきています。
集合写真とか見ると、もうプクプク
何回かダイエットしてみようかなと思いつつ、すべて挫折してきたんですが、気持ちを切り替えて時間をかけて痩せてみようと再挑戦する事に。
実は1ヵ月前から始めてます。
ただこれまでの反省から、日常を全く変えずにまずは準備期間として始めることにしました。
 目標:マイナス25キロ
 期間:1~2年
取りあえず運動や筋トレなど、これまでしなかったことは何もしてないです。
どうしても食べたいときはしっかり食べてます。この1月に2回ほどバイキングにも行ってきましたノ
気合入れるとダメになります。そこまで自分に強くありませんので^^;
変えたところは

「買い食いをやめる」
「ジュース系(カロリーオフ含)を水かお茶限定に」
「朝夕の体重と食べた内容を記録する」
「どうしても今食べたいか考える。欲しいと思えば食べる」
「口に入れたら箸を置く(続けて食べないよう)」
上記くらいです。
結果として7キロ痩せました。もとが元なので、ようやく普通の人の1キロレベルでしょう。
現時点で気が付いたこと
(1)満腹と思ってた感覚が実は、満腹感を超えた状態だったこと
(2)ご飯を食べる前は空腹感がある事
今更感もありますが、ある意味新鮮。
これまで思ってた腹八分目がすでに満腹を超過していたみたいです。そりゃ太るわけだ。
もう少し自分の身体の事を分かってきたら、運動も組み込む予定です。
今回SAQトレーニングというフィジカルの講習を受けてきたので、復習と考えればいいかも。
そういえば先日TVで太った芸人の「太いやつあるある」があったそうです。
その中に
「黒烏龍茶を飲めばとりあえず安心」
「その気になればいつでも痩せられる」
などのあるあるがあったそうです。
ハクのあるあるは、
「体重が痩せると糖尿病になった証拠なので、現状維持は安心」というものがありました。
急には無理なのでボチボチ痩せていけるよう頑張るぞノノ

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山口だいすけ現役介護職議員
 政治家はいつから子どもたちがなりたくない職業になったのでしょうか。
政治家と言われて頭に浮かぶのは不正、
汚職、お金に汚い、年寄りが多い・・・多くはこんなイメージだと思います。
私は政治家のビジョンとして

『子どもの将来の夢第1位が「政治家」になる』

を掲げています。この夢を実現するために、子どもたちが憧れるような姿を見せ続けるだけでなく、大人たちに対してもう一度、政治家に対する信頼を取り戻す必要があります。
 そのためにも「真摯であること」を活動の軸とし、行政と市民を繋ぐかけ橋になるため『課題分析・実践・改革』を心がけていきます。
 山口だいすけは、全ての人が「笑顔」になるため3つの「楽しさ」を創る「三楽創造〜自分が楽しく、みんなが楽しく、未来が楽しい〜」を人生のミッションとし、政治家のビジョンを叶えるため働き続けることをお約束します。